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  • 《素問*四氣調神大論》中說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也?!?/div>
    《素問*四氣調神大論》也說:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實。夜臥早起,無厭于日。使至無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所受在外,此夏氣之應,養長之道也?!?/div>
    《素問*四氣調神大論》中說:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興;使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也?!?/div>
    《素問*四氣調神大論》中說:“冬三月,此謂閉藏,水冰地抒,無擾平陽。早臥晚起,必待陽光,使志者伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟存,此冬氣之應,養藏之道也?!?
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