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  • 中醫藥膳粥譜--美容養顏7款粥

  • 來源: 作者: 時間:2017-03-28 08:57:47
  • 核心提示:在中醫藥膳粥譜中,有不少美容養顏的藥膳粥方,現摘如幾則匯集成篇,請愛美人士有針對性地選用。龍眼枸杞養顏粥做法:取龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗5枚,糯米100克。將龍眼肉、枸杞、大棗

    在中醫藥膳粥譜中,有不少美容養顏的藥膳粥方,現摘如幾則匯集成篇,請愛美人士有針對性地選用。

    龍眼枸杞養顏粥

    做法:取龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗5枚,糯米100克。將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈,入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。

    功效:此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。適用于體弱、病后初愈者食用。

    棗仁消皺潤膚粥

    做法:取棗仁15克,龍眼肉15克,粳米適量。將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥,最后入紅糖少許,于睡前服用。

    功效:此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者。

    參芪生肌美白粥

    做法:取人參4克,黃芪18克,糯米70克,白糖4克,白術8克。將人參、黃芪、白術用水煎汁,分2次取藥汁,加入糯米熬粥。分2次服完,食用時加入白糖。

    功效:此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效。適用于皮膚黃白、失潤少華者。

    紅棗菊花明目粥

    做法:取紅棗50克,菊花15克,粳米100克。將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時,入紅糖調味即成。早晚分2次服完。

    功效:此粥有健脾補血、清肝明目之效。適用于面色晄白、眼白泛黃無光澤者。

    麥奶美顏健身粥

    做法:取麥皮100克,牛奶300克,黃油5克,白糖100克。將麥皮水泡3分鐘后入鍋內熬煮,將熟時放入牛奶煮10分鐘,再入黃油、白糖及少量鹽,麥皮開花即可。分早晚2次服完。

    功效:此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效。適用于體弱多病、面色無華者。

    百合薏米消斑粥

    做法:取薏仁米50克,百合15克,粳米100克,蜂蜜適量。將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛,入蜂蜜調勻,出鍋即成。分2次服完。

    功效:此粥有健脾益胃,澤膚袪斑功效??捎糜谥委煁D女面部雀斑、痤瘡、濕疹等,對癰腫、濕瘡有治療效果。

    桃仁山楂消痤粥

    做法:取桃仁、山楂各9克,粳米100克。桃仁、山楂入鍋內水煎,分2次取汁后,入粳米中熬粥。于早晚分2次服完。

    功效:此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效。適用于面多痤瘡者。

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