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  • 長壽食療歌

  • 來源: 作者: 時間:2016-08-18 09:01:05
  • 核心提示:果蔬菜粟養生寶,一日三餐八成飽。
    冷溫熱燥審時食,甜咸酸苦辣宜少。
    柑橘消食順氣血,冬瓜消腫又利尿。
    蘿卜化痰除腹脹,綠豆清暑毒氣消。
    白果補腦益腎臟,清血養心食茼蒿。
    大蒜

    果蔬菜粟養生寶,一日三餐八成飽。
    冷溫熱燥審時食,甜咸酸苦辣宜少。
    柑橘消食順氣血,冬瓜消腫又利尿。
    蘿卜化痰除腹脹,綠豆清暑毒氣消。
    白果補腦益腎臟,清血養心食茼蒿。
    大蒜抑制菌痢發,芹菜能降血壓高。
    菊花枸杞能明目,舒腎聰耳吃核桃。
    強心安神用蓮藕,紅棗能使脾胃調。
    花生降低膽固醇,豆芽不讓血脂高。
    桂圓健腦又養心,板栗能壯腿和腰。
    魚蝦瘦肉利心臟,蘑菇抵抗癌細胞。
    蜂蜜潤燥又益壽,常吃芝麻抗衰老。
    青菜瓜果經常吃,健康長壽樂陶陶。
     

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