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  • 幫助祛皺紋的食物

  • 來源: 作者: 時間:2016-12-19 09:48:49
  • 核心提示:一、幫助祛皺紋的食物作為一個女人,衰老的心態不能有。積極抗皺,留住年青的臉蛋。那么怎樣去除皺紋?小編介紹六大食品幫你掃平皺紋,還你平滑美肌。1、櫻桃自古以來就是美容果。

    一、幫助祛皺紋的食物

    作為一個女人,衰老的心態不能有。積極抗皺,留住年青的臉蛋。那么怎樣去除皺紋?小編介紹六大食品幫你掃平皺紋,還你平滑美肌。

    1、櫻桃

    自古以來就是美容果。櫻桃汁能資助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不只富含維生素C,并且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,資助活化細胞、美化肌膚。

    2、西瓜

    西瓜不只清新適口,還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調節人體水分平衡,使細胞得到充分的營養,讓皮膚更潤澤。

    3、檸檬

    檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。另外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都非常有用。

    4、杏

    不只具有明艷的外表,并且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果。

    5、黃瓜

    它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。并且它富含人體生長發育和生命活動所必須的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供富裕的養分,可有用地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,解除曬傷和雀斑。

    6、橄欖

    早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食物食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹滿身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分:酚化合物。它與油橄欖苦素結合后,能提供雙重抗氧化修護。

    幫助祛皺紋的食物

    二、祛皺紋的秘訣

    1、用蘋果膏去皺。取蘋果半個搗碎后,加蜂蜜1匙和面粉少許,調成糊狀。使用時,將這種膏狀物涂敷于面部,30分鐘后洗凈。每周1~2次,可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。

    2、多做面部推拿。天天用少許推拿霜,以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓,在皺紋易出現部位重復推拿6次。

    3、用米飯團去皺。當米飯做好后,挑些較軟溫熱的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水沖洗面部,這樣可使皮膚呼吸流通,減少皺紋。

    4、每次在清潔肌膚后涂上潤澤霜,并堅持每禮拜做一次面部水分護理,好比用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻,再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

    5、嚼口香糖去皺。天天咀嚼口香糖5~20分鐘,能使面部皺紋減少,面色紅潤。由于咀嚼能鍛煉面部肌肉,改善面部的血液循環,增強面部細胞的新陳代謝功能,使皺紋逐漸消退。

    三、皺紋產生的原因

    1、衰老

    這是皺紋產生最主要的原因。皺紋的形成是衰老的表現,時光的無情將年齡暴露無遺。皺紋的形成主要是由于內部的原因,體細胞老化是中老年女性產生皺紋最根本的原因。這是遺傳學的規律,隨著年齡的增長,細胞活性逐漸降低,代謝能力減弱,造成新生細胞數目增速低于細胞老化速度,老化細胞水合能力低下和光老化作用增強,導致皮膚縮水性和保濕性下降,加重纖維組織惡化,皮膚干燥易出細紋。另外,皮膚老化也伴隨著汗腺系統衰退,皮脂分泌不足,加劇皮膚壞損和干燥程度,誘發皺紋產生。

    2、紫外線

    陽光是皮膚的大敵,甚至在冬天過分曬到陽光,紫外線也會傷到真皮層,令之干燥形成小斷裂,表現在外部則是細小的皺紋。

    3、動作

    習慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人,額頭眉間皺紋較多;感情豐富愛哭愛笑者,眼尾紋易出現,等等。

    4、體重波動

    因為節食或不注意控制飲食而造成體重的大起大落,會導致皮下脂肪忽然減少或突然增多,當皮膚“吃”胖后,若短時間內又忽然減瘦,皮膚就會明顯松馳,產生皺紋。

    5、缺損

    牙齒的缺損造成口周皮膚松弛。皺紋便是突出例子。

    6、保養不當

    過度清潔或滋潤都會令皮膚產生皺紋。中干性皮膚覺得緊繃繃,油性皮膚變得更加油膩,是過度清潔的跡象,再如按摩因為過重或方向不對,敷面膜次數過多,護膚品化妝品涂用過重,潔面品、潔面萬式不對等都會導致皮膚粗糙,皺紋增加。

    總之,天然食材撫平女性皺紋,除了攝入以上食材外,女性不能坐以待斃,上面的五個去皺小秘訣大家也可以去體驗一下。

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